L’arrivée de l’automne, un moment où de nombreuses espèces se préparent à vivre ou survivre durant la saison froide. En ce qui nous concerne, nous autres êtres humains, nous avons aussi besoin de nous adapter.
Des solutions existent, ce sont les plantes dites adaptogènes. Véritables alliées pour aborder l’automne sereinement et efficacement, une présentation rapide de trois d’entre elles, vous conduira sûrement à les adopter. Elles ont la spécificité d'induire dans l’organisme, un état de résistance augmenté, pour contrebalancer les signaux de stress et permettre à l’organisme de s'adapter à une situation particulièrement difficile. Autrement dit, une plante adaptogène aide l'organisme à s'adapter tout aussi bien pour dormir, lui donner de l’énergie ou éliminer l’angoisse qui nous empêche d’agir.
L’une de ces trois plantes est l’Ashwagandha. Les différentes façons de la nommer indique bien ce qu’est une plante adaptogène. En sanscrit (la langue ancienne de l’Inde), Ashwagandha signifie odeur de cheval, ce qui évoque la vigueur d’un étalon, alors que son nom en latin, Withania somnifera, induit l’idée d’aide pour dormir. Cette plante originaire d’Inde est avant tout connue pour son effet aphrodisiaque, mais comme vous l’avez compris, elle est beaucoup plus que cela, c’est une plante adaptogène.
L’Astragale est une plante adaptogène originaire de Mongolie. Sa racine est réputée pour tonifier tout organisme affaibli par des agressions extérieures. Elle renforce le système immunitaire et favorise la bonne humeur qui est elle-même bénéfique pour les défenses naturelles.
Depuis la nuit des temps les peuples des hauts plateaux péruviens utilisent la Maca pour favoriser la libido chez l’homme, comme chez la femme. Toutefois les bienfaits de cette plante ne se résument pas à l’augmentation des performances sexuelles. Elle est reconnue comme adaptogène dans le sens où elle apporte une énergie physique, mais également morale, tout en aidant à l’endormissement.
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