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Les défenses naturelles, une barrière contre les agressions

Les défenses naturelles, une barrière contre les agressions

Stress, tabac, pollution… Notre organisme subit tout ce que nous lui imposons, mais heureusement il est en mesure de résister grâce à nos défenses naturelles. Sans elles, la moindre griffure deviendrait fatale ! Alors comment ça marche ?

Si on parle généralement de défenses naturelles, les scientifiques préfèrent utiliser les termes de « système immunitaire » pour parler des barrières de protection de notre organisme. Pour faire simple, ce sont des gardes positionnés stratégiquement dans notre corps. Ils sont chargés de trier le « soi » et le « non-soi », c’est-à-dire ce qui peut profiter à l’organisme et ce qui est dangereux pour lui. Les défenses naturelles c’est la peau, les muqueuses, les anticorps etc… Ensemble, ils repoussent les virus, les bactéries, les parasites, les poisons et tout ce qui pourrait nous nuire.

Les allergies, une exception

Parfois notre système immunitaire se trompe. C’est le cas avec les allergies. En effet, les
« gardes » chargés de nous protéger voient un danger dans quelque chose qui n’est pas forcément mauvais pour nous. Ça peut être une simple erreur d’interprétation, mais le mal est fait et la fraise ou le latex peuvent devenir de vrais dangers en raison des réactions exagérées de notre organisme. C’est aussi pour cette discrimination du « non-soi » que certaines greffes sont rejetées par l’organisme.

Comment aider ses défenses naturelles ?

  • Tout commence avec une hygiène de vie saine. De belles nuits de sommeil, une alimentation équilibrée, un peu de sport et beaucoup de relaxation permettront à vos défenses naturelles de ne pas s’épuiser à repousser le tabac, la pollution, les bactéries et tous les autres nuisibles !
  • N’hésitez pas à cuisiner pour protéger votre système immunitaire. Les épices sont particulièrement recommandées pour leurs vertus stimulantes.
  • Des solutions naturelles spécifiques existent aussi pour renforcer votre système immunitaire.
    La Bromélaïne va stimuler la guérison après une maladie ou une opération.
    La Chlorella « nettoie » le corps de la pollution et des métaux lourds.
  • Comme 70% de notre système immunitaire se trouve dans l’intestin, ayez le réflexe probiotiques pour soutenir les « bonnes » bactéries de votre intestin !

 

Qui sont les cellules chargées de protéger notre organisme ?

  • La peau. En première ligne, elle filtre les éléments extérieurs.
  • Les larmes. Elles évacuent la poussière.
  • Les muqueuses.
  • Certaines cellules comme les anticorps, les globules blancs, les macrophages, les lymphocytes, etc...

Les menaces bloquées par nos défenses naturelles :

  • Des microbes (virus, bactéries, parasites),
  • Des cellules devenues cancéreuses,
  • Un corps étranger (écharde, greffe).

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