Aussi appelé silice organique, le silicium organique fait partie des oligo-éléments indispensables au bon fonctionnement et maintien de l’organisme. Présent dans l’organisme humain dès la naissance, son taux diminue progressivement avec l’âge. Il en existe cependant d’excellentes sources dans la nature. On peut notamment citer la prêle. Découvrez ce qu’est le silicium organique, comment le consommer et ses nombreuses vertus pour la santé.
Qu’est-ce que le silicium organique ?
La silice organique est un élément naturellement présent dans l'organisme et indispensable au bon fonctionnement du corps. C'est un composant majeur du tissu conjonctif, tel que le cartilage. On la trouve également dans les os, la peau, les vaisseaux sanguins, ainsi que dans le collagène. La silice est nécessaire à la bonne formation de tissus musculaires et au maintien de leurs structures et de leurs fonctions.
Le corps a besoin de silicium organique pour de nombreux processus tels que l'absorption et l’utilisation du calcium et du phosphore, ou encore la formation de collagène. La silice est également impliquée dans la réparation des tissus endommagés et dans la production de nouveaux tissus.
Où trouver la silice nécessaire au bon fonctionnement de l’organisme ?
L’organisme s’approvisionne également en silice grâce à l’alimentation. Le silicium organique se trouve, en effet, dans de nombreux aliments, notamment dans les fruits et les plantes.
Les aliments qui contiennent cet oligo-élément sont :
- Les concombres ;
- Les haricots verts ;
- Les légumes verts à feuilles ;
- L’avoine ;
- Le riz brun ;
- La banane ;
- Les noix ;
- Les graines.
Afin de traiter les carences qui peuvent apparaître avec l’âge, on a de plus en plus recours aux compléments alimentaires à base de silicium organique, solution la plus efficace et la plus rapide pour fournir à l’organisme le taux de silice nécessaire à son bon fonctionnement. On le trouve sous forme de solution buvable, de poudre, de gélules, de comprimés ou de capsules.
La prêle, une source naturelle de silicium organique
La prêle (Equisetum arvense) est une plante herbacée vivace appartenant à la famille des Equisétacées. Elle est communément appelée "prêle des champs" en raison de sa présence fréquente dans les terrains vagues, les friches et les bords de chemins. Contenant du silicium organique, elle est reconnue pour ses propriétés diurétiques et reminéralisantes. Elle est souvent utilisée en phytothérapie pour traiter les troubles de la prostate, les infections urinaires et les troubles du métabolisme du calcium.
La prêle peut être utilisée sous forme de gélules, de teinture mère ou de tisane. Il est toutefois recommandé de demander conseil à un professionnel de santé avant de l'utiliser, car elle peut interférer avec certaines médications.
Comment extraire le silicium de la prêle ?
Le silicium est présent dans la prêle sous forme de dioxyde de silicium (SiO2). Ses tiges renferment jusqu’à 70 % de silice soluble. Une fois ce composant récolté et séché, il est donc possible d’extraire la silice.
Pour profiter de la silice présente naturellement dans cette plante, on peut compter sur deux techniques d’extraction. La première consiste à faire une infusion des feuilles et des tiges séchées. La seconde méthode est la préparation d’une décoction. On porte à ébullition la plante séchée pendant 15 minutes jusqu’à obtenir une solution bienfaitrice pour l’organisme.
Quels sont les bienfaits de la silice sur l’organisme ?
La silice présente de nombreux avantages sur le corps humain. En plus de renforcer les tissus conjonctifs cutanés, elle peut contribuer à améliorer l'apparence de la peau, notamment en augmentant son élasticité et en prévenant les rides. Elle serait également profitable aux cheveux et aux ongles.
En outre, la silice contribue à la prévention de la perte de densité osseuse ainsi qu'à la réduction des risques de dégradation des os. Elle possède des propriétés antioxydantes et est également capable de protéger les cellules contre l’excès de radicaux libres.
Toutes ces vertus font du silicium organique un oligo-élément indispensable notamment chez les personnes âgées, qui obtiendront un résultat plus durable et plus efficace en le consommant sous forme de complément alimentaire.
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