Par définition, un diurétique est une substance permettant de faciliter la sécrétion urinaire chez une personne. Bien qu’il soit possible de consommer des médicaments diurétiques, des diurétiques naturels existent dans notre alimentation ou sous forme de complément alimentaire. Ce sont d'excellents produits pour booster la suppression de sodium et d'eau par les reins. Quels sont les véritables avantages à consommer des diurétiques naturels et quels sont ceux à privilégier ?
Pourquoi consommer des diurétiques naturels ?
Si vous négligez votre alimentation et/ou votre santé, vos reins peuvent ne plus avoir la capacité d’assurer correctement leurs fonctions d’épurateur et de régulateur de l’organisme.
Faciliter la sécrétion urinaire, c’est donc faciliter le travail d’évacuation des toxines et notamment du surplus de sel et d’eau pouvant avoir des effets néfastes sur notre organisme s’ils sont présents en grande quantité.
Consommer des diurétiques, c’est donc permettre le bon équilibre de son organisme. Il reste toutefois préférable de consommer des diurétiques naturels qui sont plus respectueux du corps et issus directement de la nature et donc généralement mieux assimilés. Beaucoup d’aliments possèdent des vertus diurétiques, on peut notamment citer la pastèque, le concombre, le thé, le café, la canneberge ou encore la reine des prés.
Ces aliments favorisent la production d’urine et font donc permettre d’éliminer l'excès de sel et d'eau, en agissant directement sur les reins. Consommer des aliments diurétiques vous permet aussi de rééquilibrer votre diurèse, ce qui correspond au volume de la sécrétion urinaire. Vu qu'il existe plusieurs types de diurétiques, leurs effets sur les reins peuvent cependant varier.
Diurétiques naturels, quels sont ses bienfaits ?
Les diurétiques naturels servent donc à nettoyer la partie interne de l'organisme des pollutions et des toxines. Ils ont la particularité d'être riches en eau facilitant ainsi l'élimination du sodium. En accentuant la sécrétion d’urine et donc l’évacuation des éléments non nécessaires voire nocifs à notre organisme, les diurétiques naturels procurent un vrai bien-être.
Il existe plusieurs types de diurétiques naturels qui peuvent prendre la forme de plantes, de graines, de fruits ou encore de complément alimentaire. Chacun présente des caractéristiques qui leur sont propres et ont des bienfaits souvent plus larges que leur action drainante et leur effet anti-toxine. Les diurétiques naturels sont de vrais alliés détox mais également des alliés minceur et un soutien à l’organisme par les vitamines et minéraux qu’ils apportent.
Il est possible de varier votre consommation de diurétiques naturels en fonction de vos besoins et des problématiques de santé que vous avez identifiées.
Les diurétiques naturels à privilégier
Il existe une grande diversité de produits diurétiques naturels et il peut parfois être difficile de faire un choix. Voici quelques diurétiques naturels reconnus pour leur efficacité :
Les pépins de courge
Souvent délaissées après l’utilisation de la courge pour une préparation culinaire, les graines sont de parfaits diurétiques naturels, très bénéfiques pour la santé. Que ce soit pour une consommation directe, sous forme d'huile ou en complément alimentaire, les pépins de courge permettent d'améliorer le transit et assurent le confort urinaire. Ces derniers auraient également un effet bénéfique sur la gestion de l’anxiété lors de périodes intenses.
La cranberry
Aussi appelée canneberge, la cranberry a un effet préventif contre les récidives d'infections urinaires, et fait donc partie des aliments consommés pour améliorer le confort urinaire. C’est un fruit très bénéfique pour la santé notamment grâce à ses propriétés antibactériennes et diurétiques. La cranberry est le plus souvent consommée sous forme de jus pour préserver ses qualités et profiter de ses bienfaits.
Le pelvimag
Le pelvimag est une préparation naturelle conçue avec de l'oignon, du magnésium et du marron d'Inde. Puissant décongestionnant, le pelvimag est une solution naturelle pour améliorer le fonctionnement des voies urinaires. Il a un effet assez rapide après sa consommation ce qui en fait un diurétique naturel très sollicité. Il est généralement consommé sous forme de gélule en cure ou sur une courte période pour assainir et décongestionner les voies urinaires.
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