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Compléments alimentaires & Cosmétiques bio
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Astuces natures pour une pathologie cardiovasculaire

"Pourriez-vous m’indiquer un complément santé à prendre avec un traitement à visée cardio-vasculaire ?" Jeanne, Hocouinghen (62) Un traitement médical vous a été prescrit pour une prise en charge spécifique, qui est adaptée à votre cas : la prise d’un complément, sans le remplacer ni vous amener à le modifier, pourra agir conjointement sur la prévention dite secondaire. Dans ce registre, les Oméga 3 marins EPA-DHA ont fait l’objet de nombreuses études en faveur de leurs effets bénéfiques, même si elles sont parfois contradictoires. Il semblerait aujourd’hui que la prise de ces acides gras essentiels polyinsaturés à longue chaîne, à raison de 1g/j sous la forme d’huile de poisson, joue réellement un rôle cardio-protecteur après un infarctus du myocarde et dans l’insuffisance cardiaque. Les meilleurs effets pour la santé naissant toujours d’un ensemble de bonnes pratiques, il est essentiel d’y associer une alimentation riche en fruits et légumes, fibres et grains entiers, de consommer des poissons gras une à deux fois par semaine (pas plus à cause des polluants), mais aussi de réduire le sel, les mauvaises graisses et les produits sucrés, de pratiquer un exercice physique adapté (le jardinage ou la marche en font partie) et une bonne gestion du stress (relaxation, qi gong ou yoga sont excellents). Pensez à prévenir votre médecin de la prise d’Oméga 3.

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